こんにちは。ルミライズ歯科東中野です。
みなさんは正しい舌の位置があるのをご存じでしょうか？

舌の先が上顎の後ろ（スポット）にあり舌全体が上顎にくっついている状態です。
舌の筋肉が低下している事により「低位舌」や
舌を上下の歯の間に突き出す「舌吐出壁」がある方もいます。

舌が正しい位置にないと
・歯列不正
→歯並びが悪くなり矯正治療が必要になる。
せっかく矯正治療をしても舌が正しい位置にない事で後戻りの原因にもなる。
・舌の筋肉の低下
→食べ物を噛んだり飲み込んだりする機能が低下します。
→発音や滑舌が悪くなる。

・開口呼吸
→いびき・ドライマウス・免疫力低下
などがあります。
免疫力が低下すると風邪をひきやすくなります。

小さい頃からのトレーニングが大切ではありますが
今からでもトレーニングは出来ます！

特に女性の方に実践していただきたいのは
舌が正しい位置にあると横顔の顎のラインがスッキリとします。
首も長く見えるので写真を撮る時など舌の位置を意識してみてください😊