こんにちは！ルミライズ歯科東中野です。

テレビを見たりゲームをしている時にお口が『ポカーン』と開いていませんか？

【 口呼吸チェック項目 】

☐歯並びが悪い　☐発音が不明瞭　☐朝、喉が痛い　☐口内炎ができやすい　☐いびきをかいている　

☐早食いをする　☐片方で噛む　☐姿勢が悪い　☐ポカンと口を開けている　☐音を立てて食べる

１０個の項目のうち、いくつ当てはまりましたか？

実は１つでも当てはまれば黄色信号！　

３つ以上は赤信号！口呼吸をされている可能性がとても高いです。

人は舌の位置で身体のバランスを取っているといわれていて、姿勢と呼吸は密接に関係しています。

【 口呼吸が引き起こす様々な問題点 】

・ドライマウス　・歯並びが悪くなる　・虫歯や歯周病になりやすい　・顎関節症

・睡眠障害（睡眠時無呼吸症候群）になりやすい

・ウイルスがそのまま喉に入ることで、副鼻腔炎や風邪になりやすい

・脳にしっかり酸素が行き渡らない為、注意力が低下、学習能力や仕事の効率低下　

・アレルギー性鼻炎、アトピー、喘息　など

このように口呼吸には様々なデメリットが存在し、口だけでなく全身にも悪影響を及ぼします。できるだけ早く口呼吸は治す必要があります。

次回のブログでは口呼吸の治し方について説明いたします。