こんにちは！ルミライズ歯科東中野です。
テレビを見たりゲームをしている時にお口が『ポカーン』と開いていませんか？
【 口呼吸チェック項目 】
☐歯並びが悪い ☐発音が不明瞭 ☐朝、喉が痛い ☐口内炎ができやすい ☐いびきをかいている
☐早食いをする ☐片方で噛む ☐姿勢が悪い ☐ポカンと口を開けている ☐音を立てて食べる
１０個の項目のうち、いくつ当てはまりましたか？
実は１つでも当てはまれば黄色信号！
３つ以上は赤信号！口呼吸をされている可能性がとても高いです。
人は舌の位置で身体のバランスを取っているといわれていて、姿勢と呼吸は密接に関係しています。
【 口呼吸が引き起こす様々な問題点 】
・ドライマウス ・歯並びが悪くなる ・虫歯や歯周病になりやすい ・顎関節症
・睡眠障害（睡眠時無呼吸症候群）になりやすい
・ウイルスがそのまま喉に入ることで、副鼻腔炎や風邪になりやすい
・脳にしっかり酸素が行き渡らない為、注意力が低下、学習能力や仕事の効率低下
・アレルギー性鼻炎、アトピー、喘息 など
このように口呼吸には様々なデメリットが存在し、口だけでなく全身にも悪影響を及ぼします。できるだけ早く口呼吸は治す必要があります。
次回のブログでは口呼吸の治し方について説明いたします。
